就是白芷+茯苓+蛋白(牛奶或開水也可以喔，我是+開水)
調成的神奇面膜，我建議大家要每天敷，
我剛開始敷的時候也是三天捕魚兩天灑網，
有一天沒一天的敷，覺得好像看不出成效所以放棄了一陣子，
這幾天我又開始敷面膜，連續敷了一星期結果真的有看的出來的效果了！
我真的超興奮的，男朋友跟同事都覺得我皮膚真的變好了，
自己也覺得跟之前比起來，臉色變的又均勻又粉嫩，
有光采不暗沉，這只是一開始而已，就有這麼令人感動的效果，讓我想持續每天敷一直敷下去！^^
變漂亮真的真的不必花大錢！
先放下你手邊那些名牌保養品，
體會自然原始的神秘力量吧！
希望大家都變漂亮！^^ (閱讀全文)
SPA一字源於拉丁文Solus Por Aqua，Solus＝健康，Por＝經由，Aqua＝水，就是經由水來產生健康的意思。另一說法為位在比利時阿德南絲(Ardennes)森林區中有個小鎮叫SPA，古羅馬時代居民發現此處湧出了許多自然的泉水，且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴對人體均有很大的益處。
西元前三、四百年，希臘的文獻上便記載著，已有希臘醫師提出水療法可以預防疾病；而歐洲是最早有水療概念的，西元前五百年的文獻記載，海水能夠刺激神經，十五世紀前後，比利時 的列日市旁出現了含有礦物質的熱溫泉區，居民均用此來治療疼痛與疾病，可說是現代SPA的發源地。
SPA傳到土耳其演化出活水浴的概念，其原意為置身大自然並享受大自然的飛瀑流泉，同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌並獲得解脫，為生命灌注新能源，使得生命力更加旺盛。十八世紀此種SPA大自然的盛禮漸成王宮貴族聚集養生享樂的地點，十九世紀歐洲上層社會人士更以大自然中有飛瀑、溫泉勝地建造健康、美容、理療中心，以昂貴的收費提供大自然與人為服務之各項療程為人們作長、中、短期之美容、理療以締造及滿足人們對回春健康的追求。
由上可知，SPA是和水密不可分的，水療是其精粹所在，SPA經過長遠的變化後，加入許多時代性的因素，使SPA不再只是水療而已，當然商業手法的SPA牽強附會也使得單純變為複雜。
進行SPA的場所，早期是以具有療效的溫泉或礦泉區為主，現代的SPA已演變成集休閒、美容、解壓於一體的概念，走入SPA渡假中心、SPA飯店旅館及各類SPA護膚健康中心．隨著城巿空間的擁塞，人們壓力的劇增，興起了一股對身體與心靈的舒緩放鬆的SPA風潮。SPA被商業手法精緻包裝成一種概念、哲學，也是休閒、養生、美容的新世紀代名詞。 現代人事事講求「養生」與「體內環保」，SPA會在短短兩年內，由沒沒無聞到現在的無人不知曉的風行度，實在是理所當然。 台灣在這股風氣中，SPA的保養館到處可見，不管是HOTEL SPA、RESORT SPA 或DIY SPA或是HOME SPA，這股SPA狂潮，真是力不可擋。
在SPA裡空間被營造為安靜舒適、氣氛輕鬆，一間間寧靜的療程室、水療按摩池、蒸氣浴室、沖浴室、泡浴室，面帶笑容的專業療師，使SPA的賓客通常是倦容滿面走進，容光煥發走出這SPA空間。
在許多療程上，好像一定要有水的療程，才能被稱做是SPA，具有多處噴口的按摩浴缸、各種大小壓力的水柱噴頭、三溫暖箱基本配備等等，再藉由水的撫觸後，美療師再進行身體的各種按摩，達到通體的舒暢感，這是最常見的SPA，現代緊促的生活使時間變得寶貴，所以便有DAY SPA的產生，在短短的數個小時中，SPA達到釋放壓力的效果，就連你的心理、你的靈魂，都要為您洗滌一番，這就是目前最常見的SPA功效。
美女都是睡出來的。少上網：上網的確能讓皮膚差很多。運動美白方法：皮膚好，心情好。抑鬱會使皮膚暗黃生粉刺等......。美白方法很多，總之，調整好心情，調整好心態，面對一切！
其實美白跟防曬是密不可分的，少做其中一種~~就會跟白皙美人說拜拜，我會把防曬當作是一種預防，美白當做是一種保養，我先從防曬開始說起好了。
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防曬品的功效，主要是阻擋、反射、隔離肌膚對紫外線的吸收~~
紫外線一共分為三等級，也就是UVA、UVB、UVC~~
屬UVA穿透力最強，在屋內也會受到它的攻擊，但它的傷害是最小的~~
UVB剛好居中，在戶外就是要當心它的照射~~
UVC傷害最強，但穿透力最弱，幸好在臭氧層就會被吸收了~~
所以選擇的依據就是，所謂的SPF防曬係數值跟PA值~~
SPF針對的是UVB的阻隔，而PA針對的是UVA的阻隔，所以選擇防曬品，就是依照SPF跟PA值做選擇就行了~~
我的建議是~~
若你長時間會待在室內，只是偶爾出去買個東西~坐個車~，選擇SPF15~~PA+的防曬品就足夠了~~
若你是要出去玩，長時間的戶外活動，運動，就需要選擇SPF30~~PA++的防曬品~~
當你是要去海邊，或長時間的曝曬的話，就要選擇高係數SPF50~~PA+++的防曬品囉~
但有人就問我，那我都選擇最高係數就好了阿~~~
的確，選擇最高係數是很好，但是~~
係數越高，其所含的成分濃度越高，其實對肌膚也會造成不小的負擔~~
SPF15其實就能阻隔大部分UVB~~
而SPF30也只比他多擋一點而已~~
所以沒特別必要的話，我倒是不建議用太高係數防曬品~~
記得，使用高係數的產品因濃度較濃，記得要卸妝比較保險~~
陽光天的美白方法
美白方法1、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿黑色的防曬效果最好哦,雖然吸熱但期實黑色是最能阻擋紫外線的，以保護肌膚。
美白方法2、儘量避免在夏季早上11點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
美白方法3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
美白方法4、外出時用珍珠油擦一下效果也很好哦!
美白方法5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，再用珍珠粉做個面膜吧這樣你的發紅發熱的皮膚會很快得到舒緩哦!
美白方法6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
美白方法7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
美白方法8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
美白方法9、多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
美白方法10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
美白方法11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
美白方法12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沈著和雀斑生成。
1. 每天喝一小杯白醋，用一湯匙的白醋加水稀釋後喝下去，對皮膚美白有很好的功效，同時又可調整體質。
2. 新鮮檸檬汁2湯匙、水2湯匙、蜂蜜1茶匙、麵粉適量
方法：將所有材料調成糊狀，敷在臉上三十分鐘後再洗乾淨。
適用於皮膚較黃，或想美白的皮膚。
3. 酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格 2分之1 杯取適量塗抹於面膜紙〈屈呈氏有售〉上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
4.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、 下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
5. 使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
6. 材料：白苦瓜（去子）4/1個、大黃瓜（去子去皮）4/1個、青椒（去子）1個、青蘋果（去子去皮）1個、西洋芹（去葉）2片
用法：以上材料放入壓果汁的機器，壓汁，不是用果菜汁機攪打喔，要用壓擠的。於早餐空腹前將果汁去渣喝完，然後至少30分鐘別吃東西，那些渣可以拿來敷臉、或手臂 ... 等，大概敷個3分鐘就好了，用溫水洗盡，再擦上一般日常用的化妝水或乳液，就OK了。
據說只要3天，3天就可以讓你馬上白回來喔，連斑都Bye Bye而且，1個禮拜就可以回復少女的膚質，又有彈性
PS.《在經濟方面可能不是很寬裕，所以提供了幾點省錢又可以美白的小秘方，希望可以幫的上忙 》
◎讓自己白得像日光燈的戰略
戰略1：層層防曬：可用撐傘、穿長袖，還要戴上帽子才行。可自「寶雅生活 館」買鐵面人帽，就是只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。
戰略2：搽臉部隔離霜：如果你至少會搽粉餅，推薦「Chanel的防曬粉餅」，這一款粉餅不但防曬而且有美白效果，搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。臉部隔離霜推薦「露得清的臉部隔離防曬乳」，另外「Chanel的隔離霜」也不錯！不過Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因為它含有一些珠光成分，如果不化妝只搽這個，整個臉會亮亮的，感覺很怪。但是如果你搽了這款隔離霜再去擦粉，看起來就會滿均勻，皮膚也會很粉很剔透喲！
戰略3：必要時才搽身體防曬乳
◎美白敷臉要持之以恆
在美白產品的成分裡，只要有「熊果素」這個成份在，就都不能在白天使用！熊果素雖然有美白效果，卻有吸光效果，如果在白天用很容易讓你變得更黑。所以含有熊果素的美白產品必須在夜間使用啊！有的產品在廣告中會標示它含有熊果素，但如果沒有標示，產品的標籤又是外文，請教專櫃小姐是比較保險的方法。我現在採取的方法是晚上做美白，白天做保濕和防曬。這樣就不怕會在白天用到含有熊果素的產品了。
1 ﹐基礎保養﹕每天的基礎保養還是不可輕忽的﹐每天徹底將臉清潔乾淨(包括﹕卸妝﹑洗臉) ﹐每週一次的去角質與敷臉﹐千萬不要小看去角質﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速皮膚的新陳代謝﹐讓你快點美白回來。
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品﹖提供您一個小偏方﹐<酸奶敷臉> ﹐只要用化妝棉浸泡酸奶﹐然後貼在臉上10-15分鐘即可﹐並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢﹗
2 ﹐多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿蔔素的食物﹐都可以美化皮膚﹐讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關﹐如果喝牛奶是皮膚會變白﹐那麼誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來的快。
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對了﹐薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3 ﹐防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時一定要補擦﹐就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬﹐地板﹑牆壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。
4 ﹐多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保護皮膚﹐也保護你的唇。
5 ﹐作息正常﹕盡可能的在晚上十一點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在 十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那麼容易了。
(閱讀全文)
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品﹖提供您一個小偏方﹐<酸奶敷臉> ﹐只要用化妝棉浸泡酸奶﹐然後貼在臉上10-15分鐘即可﹐並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢﹗
2 ﹐多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿蔔素的食物﹐都可以美化皮膚﹐讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關﹐如果喝牛奶是皮膚會變白﹐那麼誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來的快。
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對了﹐薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3 ﹐防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時一定要補擦﹐就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬﹐地板﹑牆壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。
4 ﹐多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保護皮膚﹐也保護你的唇。
5 ﹐作息正常﹕盡可能的在晚上十一點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在 十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那麼容易了。
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